夏季养生不能错过的瓜果
2012-11-25 04:00:14
又到了炎热的夏季，使人烦躁的夏季让人们失去了进行夏季养生保健的激情，因此，要进行夏季的养生保健要简单、有效，而且首先要起到消暑解烦的功效。下面，我们一起来看看具有这些功效的夏季养生瓜果吧!
夏季养生瓜果一：西瓜
西瓜除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
夏季养生瓜果二：黄瓜
黄瓜皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
夏季养生瓜果三：桃子
桃子生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
夏季养生瓜果四：苦瓜
苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
好吃又常见的瓜果都能养生保健，夏季的养生保健就是那么简单，要进行夏季养生的朋友们还等什么?赶快行动吧!
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