高血压患者的健康养生饮食需要忌讳些什么呢?

vivijk046| 2012-10-20 23:53:56
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  高血压患者相对来说是一个比较特殊的人群,此类人群想要健康养生的话就必须在饮食上有所忌讳,那么,高血压患者日常生活中,饮食上到底应该注意的问题有哪些呢?高血压适合吃什么,不适合吃什么,这都需要患者及家属了解;今天微微健康网小编就告诉大家一些高血压患者,常见的饮食注意事项,希望对大家有所帮助。

  

 

  高血压患者需注意:

 

  1、高血压患者的饮食首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类食物如淀粉、玉米。

 

  2、限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼,海鱼能降低血浆中胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风。此外吃海鱼对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有益。

 

  3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

 

  4、多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。盐的摄入量每日应逐渐减至6克以下。

 

  5、多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

 

  上面小编给你介绍的有关高血压患者的健康养生饮食忌讳你都记住了吗?同时小编还要提醒到的是对于高血压的治疗、康复,至关重要,对此大家要引起重视,以免不良的生活方式,进一步恶化病情。

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