秋季养生：朝盐晚蜜 对付秋燥
2012-10-23 08:30:34
秋季气候干燥，身体像枯井一样缺水，秋季养生保健，需要多喝水，大家可用“朝盐水，晚蜂蜜水”的方法，即早上起床空腹喝一杯淡盐水，晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，滋阴润肺对付秋燥，一招见效。
朝盐晚蜜，是自古流传的养生方法，中医提倡的养生之道，意思为早上的时候喝点盐水，晚上的时候喝蜜水，早上喝盐水是因为咸味是补肾的，而晚上喝蜜水能起到健脾的作用，所以总的来说，“朝盐晚蜜排毒”这种养生法，一定要分清什么环境，身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。“朝盐水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒养生。
进入秋天，很多人都感觉脸上皮肤干燥，都加大了外在的皮肤护理。专家提醒，秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。
医学专家李广瑞告诉记者，入秋以后，天气渐凉，气候干燥，补水很重要。
首先就要多喝水，这是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废物排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。
预防秋燥，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等，煲汤、煲粥都是很好的选择。
朝盐晚蜜，简单易行，只要坚持，就能达到养生保健的作用，滋阴润肺对付秋燥。
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