秋季养胃法

2012-10-07 09:57:39

　　入秋后，我们会发现一些原来患有胃病的人常易复发。这主要是因为气候变化而至的。面对这一现象，我们秋季养生小常识就教大家一些秋季养胃的好方法吧!希望能帮大家完成秋季养生任务。

　　秋季养生常识 一、防止腹部受凉。

　　俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。

　　秋季养生常识 二、加强体育锻炼。

       金秋时节，是体育锻炼的大好时光，参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

　　秋季养生常识 三、注意饮食调养。

　　胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

　　秋季养生常识 四、讲究心理卫生。

　　人们要经常保持精神愉快，情绪乐观，心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　秋季养生常识 五、避免药物刺激。

　　临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物，如雷米替丁、甲氰咪胍等。

　　以上便是我们秋季养生小常识向大家介绍的秋季养胃法了。在气温多变的秋季，洗完大家更加重视秋季的养生，多积累些秋季养生小常识，健康养生。

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