秋季养生保健喝当归荸荠粥
2012-10-28 03:14:50
秋季养生保健喝什么粥好，不同的季节有不同的养生粥，秋季养生的食物很多，那么秋季养生喝什么养生粥好呢?微微健康网给大家推荐，秋季养生保健喝当归荸荠粥，不仅能清热化痰，还能预防癌症呢!
材料：荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法
1.称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块。
2.放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净。
3.将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。
4.因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些。
养生功效:清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生。
秋季养生喝什么粥大家知道了吧?看了上面的介绍，这款养生粥的作法也很简单，而且养生功效也很多，是秋季养生保健很好的选择，小编建议大家秋季养生多吃一些对身体有益的食物!
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