秋季养生保健喝当归荸荠粥

qingyise| 2012-10-28 03:14:50
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  秋季养生保健喝什么粥好,不同的季节有不同的养生粥,秋季养生的食物很多,那么秋季养生喝什么养生粥好呢?微微健康网给大家推荐,秋季养生保健喝当归荸荠粥,不仅能清热化痰,还能预防癌症呢!

 

 

  材料:荸荠,当归,大米,蜂蜜

 

  做法

 

  1.称当归30克,洗净放入砂锅中。荸荠切小块。

 

  2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净。

 

  3.将当归捞出,放入大米煮粥,快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。

 

  4.因为当归药味很重,食用的时候加入蜂蜜口感会好些。

 

  养生功效:清热解毒,活血止痛,健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖,能明显增强人体的免疫能力,能预防癌的发生。

 

  秋季养生喝什么粥大家知道了吧?看了上面的介绍,这款养生粥的作法也很简单,而且养生功效也很多,是秋季养生保健很好的选择,小编建议大家秋季养生多吃一些对身体有益的食物!

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