四季养生粥 远离疾病烦恼
2012-09-28 11:50:24
现在烧烤、火锅、零食小吃，饮料果汁可谓是五花八门，生活在花花世界的都市人群，肠胃不适、消化不良、便秘等等症状可谓是层出不穷，微微健康网小编就告诉大家几款四季养生粥，让朋友们远离那些烦恼。
菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
四季养生之道—喝四季养生粥，经常服食，让大家在享受零时小吃、烧烤火锅的同时，能调理身体，保健佳品。
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