秋季养生水果——苹果功效大全
2012-09-12 15:53:49
苹果是我们生活中的最常见的水果之一，从秋季养生角度来看，苹果是最佳的秋季养生水果，而且不同颜色，养生功效也有区别。
苹果味甜或略酸，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果有红色、青色和黄色，不同颜色的苹果，对于秋季养生的功效也不同。
1、红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
2、青苹果
更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3、黄苹果
可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
既然苹果的好处这么多，我们在生活中不妨坚持每天一个苹果吧，不仅对皮肤有益，还有很强的保健作用哦。
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