女性秋季养生吃什么最滋补

　　入秋以后，天气转凉，此时正是女性滋补的最佳时节，那么女性秋季养生吃什么最滋补呢?微微健康网小编提醒你秋季女人应该多吃阿胶，益气补血，对女性秋季养生很有益。

　　阿胶功效

　　阿胶性味甘、平。具有滋阴补血，安胎。治血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女月经不调的功效。

　　1.妇女保健

　　阿胶能够帮助女人调理气血，改善枯黄面色，预防妇科疾病。

　　2.男人保健

　　阿胶虽然对女人好处多多，但是不意味着阿胶就是女人的专利。如果出现了阴虚症状，也是可以根据医嘱来适当服用阿胶进行滋补的。

　　3.中老年人保健

　　中老年人的代谢缓慢，体质日渐衰弱，有一个好身体来抵御疾病的侵袭是关键。现代研究表明阿胶富含多种微量元素，能够提高人体免疫力。

　　固元膏

　　固元膏是用阿胶搭配其它滋补品共同熬制的食品，通常会添加核桃仁、黑芝麻药品。用来增加滋补功效。还可根据自身条件加入枸杞子、龙眼肉。

　　固元膏制作方法

　　材料：阿胶1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤(冰糖可根据个人口味加减)

　　做法：阿胶敲成小块，把其他材料洗净，共同放入容器内，加入黄酒2斤泡制两天。两天后大火蒸15分钟后，改小火蒸2小时。冷却晾凉后即可食用。

　　吃阿胶食品会上火吗?

　　阿胶的中医性味平、甘。所以多数情况不会现类似吃人参上火的情况。但是会有部分人群出现虚不受补的情况。如果出现上火现象，需要停止进食阿胶类食物。另外要注意服用后多喝水，可以吃些梨、香蕉等性凉的水果。

　　温馨提示：秋季养生多吃阿胶对女性的身心都有益，但是阿胶虽好，但也不能贪食哦，秋天天气干燥，过量食用很容易出现上火现象，一定要注意哦。

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