秋季中医养生：老年人秋季应多喝梨子做的粥？
2012-09-15 22:15:08
中医养生专家认为，梨具有很好的养生保健功效，尤其是秋季是一个比较干燥的季节，是非常适合秋季养肺的。平时可以多以梨为佐料做点粥喝，养生的效果会更佳哦！下面微微健康网小编就给你介绍一些梨粥的做法吧!
由于初秋的天气，还没完全走出高温，脾胃会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、消化不良的症状，因此，补肺最好兼顾脾胃，将梨与大米煮成粥。
梨粥的做法不拘一种，可以将梨洗净后连皮切块，加适量清水，文火煮半小时，捞出梨块，再用梨汤与淘净的粳米同煮，米熟后即可食用。或者先将米粥煮八分熟，放入洗净切好的梨块再煮至大米十分熟后食用。
李跃华提醒，梨虽然是补肺佳果，但进食过多伤脾胃，老人脾胃功能下降，要注意适量。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨;梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食;梨的糖分很高，糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。
上面小编给你介绍的梨粥的做法你知道了嘛?尤其是秋季养生老人不妨可以煮点梨粥吃，同时，要想补肺的话，最好兼顾脾胃，将梨与大米煮成粥，其效果会更佳哦！
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