秋季护肝补血应该喝什么汤呢
2012-09-13 11:24:52
秋天来了，养生就更需要护肝补血，但是秋季养生应该喝点什么汤呢?下面给你推荐4款猪肝汤的健康煮法吧，可以帮助你平时护肝补血。
麻油番茄猪肝汤：猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟至水清，中间换水2~3次，捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用。番茄洗净，每个切6瓣;葱和香菜洗净，分别切末。热锅放3汤匙麻油，下姜片爆香，放切好的葱白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水烧开，下猪肝和米酒煮至猪肝熟，下盐调味，撒入葱青和香菜即可品尝。如想汤水更香浓，可将番茄多煸炒片刻至出汁。补肝养血、促进子宫恢复。
菊花猪肝汤：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花10朵洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成有滋养肝血，养颜明目功效。
韭菜猪肝汤：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;韭菜去根切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入韭菜和猪肝滚熟，下盐和鸡粉调味即可食用。养肝补血，助益阳气。
菠菜猪肝汤：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。生血养血，润燥滑肠。
另外，有不少人嫌猪肝一股腥气很难除掉，而且怕猪肝不熟时容易煮老，失去滑嫩的口感，于是坊间有不少处理猪肝的“秘笈”，如用盐水浸泡“排毒”，加米酒或牛奶腌制可去腥等等。要煮出滑嫩猪肝，首先要用流动水冲洗，切片后充分浸泡后捞起，倒入适量酸奶搅拌均匀，腌5分钟，让酸奶的乳酸去除猪肝腥味，然后冲净，沥干水分;再用淀粉均匀沾裹肝片，以锁住猪肝的营养又保留滑嫩;将猪肝放入90摄氏度的汤锅中汆烫5分钟捞起，放入冷水中搅拌降温，让猪肝不因后热而老化，也能去除血水杂质。经过这样处理的猪肝，不论滚汤或是炒制都很滑嫩爽口，而且汤水清透、炒菜不糊。
秋天天气干燥，秋季养生又需要护肝补血，上面的养生汤——猪肝汤你学会了吧!小编祝你健康!
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