冬季养生应该喝什么汤最好呢
2012-09-13 11:21:41
冬天养生喝什么汤最好?对于女性来说，冬季的时候更应该多喝汤，能养生美容。冬天喝什么汤比较好?下面介绍四款适合女性冬季饮用的汤品。
1、老鸭笋尖汤
食材：1只老鸭、150克笋尖、适量枸杞
方法：首先将老鸭的内脏清理掉，然后洗净，接着将鸭头鸭尾还有肥油去除，然后将鸭肉切成块，再用清水漂20分钟，接着将水沥干。将笋尖用水浸软，然后取中段切丝。然后把所有材料放进煲中，加1500至2000毫升清水，大火煮沸之后转成小火慢炖4小时，之后再加适量盐调味。
功效：此汤能清理肠胃，可强身健体，特别适合有内热上火的人饮用，能帮助消化，缓解便秘症状。
2、菌王汤
食材：草菇、金针菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤
方法：准备的高汤可以是用乌骨鸡和猪棒骨熬制，先提前1到2天将将所有的菇类洗净，用水漂，之后沥干水与高汤一起煮，煮沸之后转成小火再煲3个小时，然后再加适量盐调味。
功效：此汤有助提高身体免疫力，可以起到抗癌作用，能清热解毒、润肺利尿。
3、莲藕排骨汤
食材：750克排骨、2段新鲜莲藕
方法：洗净排骨切好，然后用清水漂20分钟，沥干水。将莲藕洗净去皮，切断，可以用刀稍微将其拍松，然后将所有的材料都放进煲中，加1500毫升清水，用大火煮沸之后转成小火炖3小时，加入调味料即可。
功效：此汤有着清热消痰、补血养颜作用，能调理心跳失眠、贫血。
4、香菇土鸡汤
食材：1鸡土鸡、100克香菇、10粒红枣
方法：首先将香菇用温水浸泡，把土鸡的内脏清理掉，洗净之后取鸡肉部分，切块之后用清水漂20分钟，然后将水沥干。将红枣洗净去核，然后和香菇、鸡肉、一起放进锅中，加1500毫升清水煮沸，煮沸之后转成小火，慢慢炖3小时，之后再加适量食盐调味。
功效：此让有助改善人体肌肤，使角质层软化，改善肌肤老化症状，延缓衰老，另外还可以健脾养胃。
上面介绍了四款美味有养生的冬季养生汤，爱美的MM们你试着做做吧!会有意想不到的冬季养生效果哦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
