冬季养生健脾暖胃的几种食谱
2012-08-25 09:52:03
冬季养生健脾暖胃的食谱有哪些，寒冷冬季健脾暖胃很重要，那么冬季养生吃什么能帮助健脾暖胃呢？微微健康网告诉大家，冬季养生暖胃健脾要从饮食上着手，多吃一些健脾年为的食物，下面小编给大家推荐几款冬季养生健脾暖胃的食谱吧！
冬季寒冷怎么办?这里推荐几种健脾暖胃的食物帮你度过这个冬天。
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
微微健康网小编提醒：冬季养生健脾暖胃的食谱大家都记住了吗？要想脾胃好饮食一定要健康有规律，养成良好的饮食生活习惯对健康帮助很大，而且冬季健脾养胃药多吃一些上面介绍的食物。
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