秋季养生保健吃哈密瓜对身体好
2012-08-24 07:03:28
秋季养生保健可以选择的水果很多，而哈密瓜也是夏秋季节常见的水果，哈密瓜味道甘甜可口，营养丰富，是秋季养生保健的好帮手，那么哈密瓜对身体有什么养生保健功效呢?微微健康网带大家来看看吧!
营养成分
哈密瓜营养丰富，不仅所含糖分高，且含有丰富的维生素、纤维素、果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等元素。
保健功效
性寒，味甘。
中医认为，哈密瓜具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
哈密瓜有清凉消暑、除烦恶、生津止渴的作用，所以是夏秋季解暑的佳品。
食用哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
适用人群
一般人都可食用，是夏秋季的消暑佳品，每次90克。
微微健康网小编温馨提示：哈密瓜秋季养生保健功效有哪些大家都知道了吧?秋季是过时丰收的季节，吃时令水果对健康是很有益的，不过在这里小编提醒大家，哈密瓜性凉，不宜吃过多!
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