女性夏季养生美容养颜喝什么粥好

qingyise| 2012-08-23 13:40:38
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  女性夏季养生美容养颜喝什么粥好?养生粥是很多女性夏季养生的选择,女性夏季养生常喝养生粥不仅能让女性有个好身体,还能帮助女性美容养颜呢!不过微微健康网提醒大家,养生粥的种类很多,那么哪些养生粥能够帮助女性美容养颜呢?下面一起来看看吧!

 

 

  银耳菊花粥——芳香减脂

 

  材料:银耳、菊花各10克,糯米60克

 

  做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。

 

  夏季养生功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

 

  马蹄绿豆粥--美肤减肥

 

  材料:马蹄150克,绿豆100克,冰糖、柠檬适量。  做法:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

 

  夏季养生功效:绿豆性甘凉,可清热解毒解暑消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘,美肤减肥。

 

  苡仁红薯粥--营养减脂

 

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

 

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

 

  夏季养生功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

 

  减肥瘦身美体,是许多女性的不懈追求。苗条的体态,可以给女性朋友带来自信心。下面推荐7款美体养生粥,让你迟迟苗条,吃出美丽,美体瘦身,原来这么简单。

 

  苡仁红薯粥--营养减脂

 

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

 

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

 

  夏季养生功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

 

  黄豆芝麻粥——美颜瘦身

 

  材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。

 

  做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

 

  夏季养生功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

 

  女性夏季养生美容养颜喝什么粥好大家都知道了吧?夏季养生粥很多,不同的粥有不同的养生功效,女性夏季养生要选择适合自己的养生粥,这样才能达到你想要的美容养颜效果哦!

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