你知道高段夏季养生汤怎么做吗？

高段养生汤谱

推荐1 百合排骨蔬菜汤

准备材料：百合50克、排骨200克、泡发好的木耳50克、泡发好的黄花菜50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克

做法：

1.排骨放在冷水中，加几片姜片，煮开后，捞出备用;

2.排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟;

3.加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

4.最后加盐、白胡椒调味，一道鲜美的百合排骨蔬菜汤就做好了。

养生功效：润肺养颜、清心解毒、开胃安神，是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。

推荐2 牛尾人参汤

准备材料：牛尾巴1根、山腰2根、人参1根、姜1块、黄酒1勺、姜片葱段适量、盐5克、清水适量

做法：

1.牛尾延骨节分割成段，用冷水浸泡去血水;

2.山药去皮切块，加入飞过水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的热水煮到沸，打去浮沫;

3.转文火煲3个小时，直到汤变浅白，牛尾软烂，最后加枸杞滚煮10分钟;

4.喝的时候，按个人口味加适量的盐、白胡椒调味就可以了。

养生功效：益气血 强，筋骨，补肾健脾胃。

    上面就是三种高段的夏季养生汤，看了文章的介绍，想必你已经知道它的做法了吧！愿你夏季养生快乐！