中医秋季养生要遵守哪些规律
2012-08-23 07:01:27
秋季养生的方法很多，可以通过运动养生，也可以通过运动养生，还有一种常见的养生方式就是中医养生，那么中医秋季养生要注意哪些事项呢?微微健康网告诉大家，中医注重养生与长寿，这里面有不少的养生理论与规律，下面来看看中医秋季养生要遵守哪些规律吧!
秋季养生之自然观
“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”
根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。各种气候食用各种适应当季的食物以及做一些运动，能让机体更好的适应外界的改变，从而减少疾病的发生。
秋季养生之防治观
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。也可食用一些保健营养品，就能以增强免疫能力，做到邪不压正。
秋季养生之意志观
“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”;“秋三月，此谓容平，使志安宁”;“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
中医秋季养生要遵守的规律大家日常要记住，这些可都是我们的老祖宗传下来的养生长寿之道，秋季天气变化大，大家的饮食起居都要注意，遵守自然的养生规律对我们养生保健是很有帮助的!
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