女性秋季养生粥有哪些
2012-08-21 19:04:32
女性秋季的养生粥有哪些?女性秋季养生喝粥对健康和美丽都很有帮助，秋季干燥，喝粥还能帮助大家补充身体的水分，那么女性秋季养生喝哪些粥好呢?微微健康网小编下面来给大家介绍一款女性秋季养生粥吧!
秋季养生栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个。
调料：盐少许。
栗子粥做法：1 将栗子剥去皮后切碎。
2 锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
秋季养生栗子粥的营养功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。
女性秋季养生粥有很多，大家可以根据自己的喜好或者身体情况选择适合自己的养生粥，上面的栗子粥营养丰富，而且秋季是栗子收获的季节，女性适量吃一些，对身体健康是很有帮助的!
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