夏季养生喝什么茶能提高记忆力
2012-08-21 06:42:06
现在很多人要面对的生活工作压力都很大，用脑过度、饮食不规律、熬夜都是很多人生活中的一部分，时间长了会造成我们的记忆力减退，那么有什么方法补救呢?微微健康网告诉大家，可以夏季养生喝茶来帮助提高自己的记忆力!
龙眼枣仁茶
取龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，洗净并加适量清水，煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。
核桃苹果茶
核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日2次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。
灵芝益智茶
灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。
微微健康网温馨提示：夏季养生可以通过喝茶来提高记忆力，不过为了自己的身体健康，大家在日常生活饮食一定要注意有规律，不要等到危害发生了才想着去挽回，但是日常也要多食用有益头脑的食物。
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