老人夏季养生早上不宜吃的食物
2012-08-20 11:12:32
老人夏季养生饮食上面要注意的事项很多，人老了肠胃功能也有很多改变，肠胃功能往往比较弱，所以老人夏季养生饮食上就要注意少吃那些对肠胃有刺激性的食物，下面微微健康网来告诉大家夏季清晨老人不宜吃的三类食物!
忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
上面这些食物老人在吃的时候就要注意，老人肠胃功能往往不较弱，这些食物千万不能空腹吃，微微健康网提醒大家，老人夏季养生饮食上面要以清淡为主，一些辛辣有刺激性的食物要少吃。
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