夏季养生吃枸杞能降“三高”
2012-08-18 07:24:38
枸杞是我么传统的养生保健食品，在夏季很多养生粥或者养生汤里面都会由枸杞的身影，微微健康网告诉大家，夏季养生吃枸杞能帮助降“三高”，即降低血压、血脂和血糖，下面一起来看看夏季养生吃枸杞的好处吧!
在中医处方药能常见到枸杞子的影子。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、等健康眼睛的营养元素，故俗称“明眼子”。它是一味延缓衰老及治疗老年病的良药，对老年肝肾虚损者可以有效补益抗衰老。
古代文献中早已记载，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名骨皮。”四味配伍成丸，有一长者常服之，竟“寿百岁，行走如飞，发白返黑，齿落更生，阳津强健”。枸杞之“滋补疗虚”的功效，经千年临床实践已得到充分证明。
现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用，还可调节免疫，防治肿瘤，并减轻化学疗法引起的白血球降低的现象。美国加利福尼亚艾滋病防治中心将枸杞列为防治艾滋病的药物之一。老年人服用枸杞子萃取物，睡眠、食欲均有明显改善，体力增强，感冒次数下降。
此外，临床及实验显示，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
夏季养生吃枸杞好，如果你是上班族没时间弄枸杞汤什么的话，你也可以用枸杞泡茶，这样不仅方便还简单，不过微微健康网还是提醒大家，但是枸杞虽好但也不能吃的过多，适量的吃枸杞对身体是很有帮助的!
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