夏季养生补钙可用虾皮来做菜
2012-08-18 10:01:39
夏季养生补钙该怎么补的好，该对我们身体的重要性显而易见，特别是老人孩子还有孕妇都特别需要钙的补充，提到补钙，我们很多人常常就会想到买钙片什么保健品的，微微健康网告诉大家，其实夏季养生补钙我们可以多吃一些虾皮做的食物就能很好补钙了，下面来看看虾皮怎么补钙吧!
一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
二、虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
三、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
四、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
五、虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
微微健康网提醒大家，夏季养生补钙用虾皮，虾皮的营养丰富，含钙量高，用虾皮补钙物美价廉，而且虾皮还不仅仅具有补钙功效，夏季养生日常吃一些虾皮还能帮助你在夏季开胃呢!
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