夏季养生补钙可用虾皮来做菜

qingyise| 2012-08-18 10:01:39
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  夏季养生补钙该怎么补的好,该对我们身体的重要性显而易见,特别是老人孩子还有孕妇都特别需要钙的补充,提到补钙,我们很多人常常就会想到买钙片什么保健品的,微微健康网告诉大家,其实夏季养生补钙我们可以多吃一些虾皮做的食物就能很好补钙了,下面来看看虾皮怎么补钙吧!

 

 

  一、虾皮炒冬瓜:冬瓜500克去皮切片,虾皮70克,香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味,加葱、冬瓜、虾皮炒熟,调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用,对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

 

  二、虾皮炒韭菜:韭菜250克洗净切段,虾皮60克,食盐、香油、酱油、味精各适量,用香油将虾皮略炒,加韭菜、酱油、食盐炒熟,再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效,适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。

 

  三、虾皮拌香菜:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口,别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效,对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

 

  四、虾皮拌青椒:青椒350克洗净切丝,虾皮60克,加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效,对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

 

  五、虾皮萝卜丝:白萝卜250克洗净切丝,虾皮50克,香菜洗净切碎,食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香,加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟,然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效,治食滞不化,并利大小便。

 

  微微健康网提醒大家,夏季养生补钙用虾皮,虾皮的营养丰富,含钙量高,用虾皮补钙物美价廉,而且虾皮还不仅仅具有补钙功效,夏季养生日常吃一些虾皮还能帮助你在夏季开胃呢!

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