按摩能消除身体浮肿吗？
2012-08-21 21:50:29
当早上我们穿鞋子和晚上穿鞋子时，会发现早上的脚比较的紧，晚上的脚比脚松，遇到此类症状时，其实表明你有了浮肿，有什么健康的方式缓解吗?
身体浮肿有两大原因
据MSN JAPAN报道，身体会浮肿主要有两大原因，一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题，此时身体的浮肿很难消除，另一种则是身体内部的水分调整不平衡，这种情况会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题导致身体浮肿，需要及时就医进行治疗，今天小编先针对身体内部水分调整不平衡的情况进行介绍。
生活中哪些行为会导致浮肿？
脖子和肩膀酸痛：脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻;
腿肚子朝外弯曲：因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动;
眼睛下方有黑眼圈：肾脏机能低下，导致血液流通不畅，静脉色素从而显现;
从不泡澡：身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压，促进血液循环);
长时间坐在桌前工作：淋巴液与血液滞流;
荷尔蒙分泌平衡异常：饮食不规律、过度劳累等;
过度摄取水分或盐分：过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题;
走路方式不对与身体歪曲：骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。
从这些原因我们可以看出，身体的浮肿和生活习惯之间存在紧密联系。如果你有三项以上的症状，只要改正陋习，养成良好的生活习惯，就能够有效改善身体的浮肿。想要消除身体的浮肿，最重要的是加快血液循环，让内脏机能活性化。
远离浮肿，你该养成这些生活习惯
洗澡时应当充分温暖你的身体
如果有条件，最好每天都能泡在浴缸里享受舒适的泡澡，水温保持在40℃-43℃。如果没有泡澡的条件，可以将温水注入脸盆，将手肘以下部位浸入水中。这样一来，因水温而升温的血液回到心脏再去向整个身体，对提高身体的温度有较好的效果。
以正确的姿势行走
令股关节和膝盖在一条直线上，上下楼梯的时候多运动足部，利用肌肉的缩放运动来加速体内的血液循环。
利用按摩消除脸部和足部的部分浮肿
按摩可以有效促进排毒，促进淋巴液的回流，放松肌肉，从而消除浮肿。
微微小编提示：当我们的身体出现了不同程度的浮肿时，需要用最健康的方式来防止浮肿的发生。
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