上班族夏季养生用甜食减压可以吗?
2012-08-17 06:51:46
上班族夏季养生用甜食减压可以吗?上班族很多人往往工作压力大，常常需要能量的补充，很多上班族就喜欢买些零食放在办公室，巧克力，糖类，饼干在办公室里很常见，那么上班族夏季养生吃甜食能减压吗?下面微微健康网小编来告诉大家吧!
因为零食不断，很多白领丽人的正餐也无形中被这些零食所取代。在她们看来，吃些甜食不仅能够缓解工作中的压力，而且不会形成肥胖，可谓一举两得。但这样持续下去，容易患一种叫做“办公室甜食综合症”的病症。
多吃甜食少吃正餐的女性不在少数，甜食成也她们工作、生活中不可或缺的一部分。而“甜食综合症”的主要症状有两种：一种是厌食，即不怎么吃正餐，而特别喜欢吃零食;另一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。时间一久便会甜食成瘾，这与人的精神紧张和工作压力以及其他外界压力较大有直接的关系。
适量吃些甜食是正常的，如果甜食成瘾，就需要特别注意了。否则，进食糖分过多的食物后，体内代谢过程中就会产生大量的中间产物，导致身体出现一系列健康问题。
许多上班族的女性特别喜欢吃零食，尤其是喜欢饼干、巧克力等甜食，在办公桌上总能看到类似的零食。由于工作压力特别大，甜食便成了他们“调剂减压”的必备之品。在工作间隙或空闲时间，她们就拿起甜食来犒劳自己。
夏季上班族女性养生减压是很重要的，零食就是很多女性减压的方式，女性夏季养生减压吃零食也不能吃的过多，有控制有选择的吃零食不仅对减压有帮助，也有益于身体各项机能。
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