夏季养生四种食物的皮是不能吃的

  夏季养生哪些食物的皮是不适合吃的,在我们的日常生活中,往往会听到吃什么什么的皮营养丰富有利健康,像苹果葡萄这些就是,但微微健康网提醒大家,有些我们常见的食物的皮是不能吃的,下面是什么食物的皮不能吃吧!

 

 

  红薯皮

 

  红薯长期生长在地下,表皮与土壤直接接触,许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。此外,街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料,产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中,所以烤红薯连皮吃有致癌风险。

 

  土豆皮

 

  土豆里含有配糖生物碱,这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮的土豆烧牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用,可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。

 

  荸荠皮

 

  荸荠生于水田中,它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物,同时还含有寄生虫。生吃荸荠皮,会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外,需要提醒大家,荸荠皮中含淀粉较多,糖尿病患者应慎食。

 

  柿子皮

 

  成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物,即柿石。这种物质易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此,不要吃未去皮的柿子,也不要空腹吃柿子。

 

  这些是我们都很常见的食物,正因为常见,很多人往往把这些食物的皮吃了也不会去注意,觉得这点皮不会有什么危害健康的,小编提醒大家,这种思想是不对的,我们只有饮食上面吃得健康了,才会让我们的身体健康有个良好的保证!

 

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