夏季养生吃肉不能吃太多
2012-08-15 14:22:47
夏季养生不宜多吃肉?但是在很多人的生活中，吃肉是一天中不能少的，微微健康网提醒大家，夏季养生吃肉多容易让人情绪不好，本来夏季就容易让人烦躁，若是再加上肉吃多了人的啤酒就更不好了，这对于夏季养生和生活都是不利的!
研究表明，吃肉多会让人的情绪不好。气温超过35℃时，人因出汗过多致使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。
肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。
其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及急躁的倾向。肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
肉类会影响人的情绪，早在古希腊时人们就意识到了。《荷马史诗》中记载，每当战士上战场前，都会被犒赏酒肉宴，其中的道理就是吃大量的肉会使军人变得更好斗，增强作战能力。1992年海湾战争期间，美国海军预备攻击行动前，军方向战士们供给的火鸡比平时多了5万只，因为肉类食物可以让他们在战场上更具攻击力。
长期保持清淡饮食的人，性情比较温和，美国麻省理工学院的生物学家证实，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，具有让人增强睡意的能力，能降低人的攻击性。
夏季养生有好的情绪是很有帮助的，要想自己在夏季有个的情绪在这里大家就要少吃肉了，不然自己在夏季就很容易造成烦躁失眠等情况，这些也往往能直接影响到我们的身体健康!
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