夏季胃上火吃什么粥好
2012-08-14 08:29:37
夏季上火是很多人都有的，但很多人分不清自己是什么原因上火了，上火可以主要分为胃火、肺火、心火、肝火几种。只有弄清楚自己上火的原因，然后进行合理的饮食养生，才能达到降火的目的，下面来看看胃上火该吃些什么食物吧!
今天我们就给大家介绍一下抵制胃火的方法和注意事项。胃火的典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
防火要领：多吃粗粮多喝水，既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。
既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。
降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。
微微健康网温馨提示：我们经常可以听到有人说，我又上火了，口腔溃疡、喉咙干痛、牙龈肿痛，这回你可知道要分清是什么原因上火了吧?小编还告诉大家，夏季上火是经常发生的事情，大家不用太紧张，多喝点水就会好了。
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