夏季养生粥助你健胃开脾促消化

qingyise| 2012-08-14 08:29:40
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  夏季炎热的天气总让很多人人觉得食欲不振,正因为这样,在夏天既能饱腹,又好消化的粥,成了很多人夏天养生的选择。那么有哪些粥比较适合夏季吃呢?微微健康网小编带大家一起来看看下面几款能帮助你健胃开脾促消化的养生粥吧!

 

 

  扁豆粥

 

  做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。

 

  养生功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

 

  鸡蛋花粥

 

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。

 

  养生功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。

 

  薏米粥

 

  做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。

 

  养生功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

 

  夏季没胃口总想吃一些比较简单易消化又有营养的东西,养生粥就是很好的选择,为了身体健康,吃东西是必须的,如果你胃口不好,那就不妨多吃一些上面介绍的几款养生粥吧!

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