夏季睡眠少容易得胃病
2012-08-11 07:01:36
睡眠是夏季养生很重要的一部分，但有些年轻人认为自己身强力壮，少睡点觉没关系，白天工作，晚上尽情娱乐，睡觉往往是三更半夜之后的事情，微微健康网小编提醒大家，睡眠不好不仅不利于健康养生，而且还容易让你得胃病的!
据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现，经常熬夜睡眠不足的人，其胃病发病率是一般人的3~4倍，这是因为这些人的胃里缺乏TFF蛋白的缘故。人的胃 除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白，这种冻胶状的黏液物质，能在胃的黏膜上形成一种黏液膜，保护胃黏膜不受坚 硬的物质或尖锐的物质所损伤。
另外，这种物质是弱碱性的，能够阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀作用和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。所以，尽管胃酸的酸度较高，胃蛋白酶的消化力较强，但由 于有TFF蛋白对胃黏膜的保护作用，一般情况下也不会将胃黏膜腐蚀坏而引起胃病。这种TFF蛋白分泌的多少，随着人体生物钟的节奏自动调整，一般在白天分 泌较少，晚上分泌较多，夜间熟睡时分泌更多。据测定，夜间熟睡时分泌的TFF蛋白，相当于白天一天分泌的20~30倍。所以爱熬夜而睡眠很少的人，胃不能 在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白，影响胃的修复和保护能力，故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病，影响健康和长寿。
现在有胃病的人很多，胃病的出现往往就与你日常生活中的坏习惯脱不开关系，很多人总认为一些小毛病小坏习惯能把自己身体怎么样，时间长了这些坏习惯就会让你出现问题了，所以年轻人不要轻视夜间睡眠，有规律的生活习惯是健康养生的重要保证!
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