夏季养生肝脏排毒的方法
2012-08-10 06:50:16
现在不仅环境污染严重，食物方面也常常出现问题，地沟油、毒牛奶等等这些让我们的身体可能每天都在被毒素侵害，那么夏季养生怎么给我们的肝脏排毒呢?肝脏作为身体重要的器官，肝脏毒素多很容易发生病变。下面来看看肝脏排毒的方法吧!
肝脏积压毒素的表现
当你的指甲表面有突起的棱线或者向下凹陷。中医称其为“肝主筋”，由于指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显征兆。
情绪容易抑郁的时候，说明你的肝脏也有可能出现问题了。因为肝脏是体内调控情绪的器官，一旦肝脏毒素积压，就会阻塞气的运行，就会产生不良情绪。
偏头疼和脸部两侧长痘痘，包括女性痛经都是肝脏藏毒的表现。脸部两侧和小腹是肝经和胆经管辖的部位。一旦肝的排毒不通畅，那表现的就很明显了。
女性出现乳腺增生，镜前乳腺的肿痛增加也是肝脏藏毒的表现。乳腺属于肝脏循环路线上的要塞，一旦肝经中毒，乳腺增生马上就会产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而肿痛明显。
肝脏排毒的偏方妙法
当下的有机绿色蔬菜是能够帮助肝脏排毒的食物。根据中医理论，青色的蔬菜可以通达肝气，起到很好的疏肝解郁、舒缓情绪的作用，都是帮助肝脏排毒的食物。青色的柠檬或橘子，做成果汁，直接饮用就很有效。
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有较好的护肝作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3分钟到5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
为了我们肝脏的健康，我们日常的饮食一定要注意健康卫生，尽量少吃外面的烧烤、麻辣烫等容易让身体堆积毒素的食物，我们只有饮食上面做好的，才能保证我们身体的健康!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
