女性要美丽补血养气很重要
2012-08-10 08:18:15
女人爱美那是天生的，女孩子都希望自己漂漂亮亮的，但生活中很多人事与愿违，自己的皮肤不好，气色也不好，微微健康网告诉大家，要想美丽，先养生，夏季女性怎么养生呢?小编推荐阿胶紫糯米粥给女性补血补气，让你皮肤好气色好!
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、等维生素，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
阿胶糯米粥主治阴虚血少型月经过多，崩漏;症见月经量多，血色鲜红，头晕乏力，口干烦躁，手足心热，盗汗，失眠。脾胃虚弱病者，不宜多食用。
原料：
紫糯米l00g阿胶50g西洋参粉10g黑木耳50g墨鱼骨头2个冰糖适量
做法：
阿胶打碎入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可。
养生功效：
养血止血，益气收敛。
养生适应症：
中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。
夏季养生的食品很多，女性要养生吃什么好，阿胶糯米粥对女性来说是一款很好的养生粥，那些觉得自己皮肤不好没有气色的女性可以试一试这款粥，帮女性补血补气还能健脾胃呢!
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