夏季养生薏米莲子粥效果好
2012-08-10 08:42:21
在夏季，很多人不仅工作忙碌，加之天气炎热容易心烦气躁、失眠等，很多人会想着吃什么补补身体养生一下，微微健康网小编推荐薏米莲子粥给大家，薏米莲子粥在夏季用来养生是很好的，不仅清热解暑还健脾补肾呢!
薏米莲子绿豆粥功效：
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
绿豆性甘味凉，有补益元气、调和五脏、清暑利水、安精神、止消渴、利水肿、解毒等功效，夏天服用绿豆汤可解暑，祛火。
薏米莲子粥
薏米莲子绿豆粥做法：
1. 准备原料：薏米、莲子、绿豆、大米
2. 将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时
3. 锅中加适量水烧开
4. 加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。
5. 大火煮开， 用勺子去掉浮沫。
6. 改小火。再煮25分钟即可。
薏米莲子粥的做法很简单，看了之后大家也会自己做了吧!薏米莲子绿豆粥对人们的日常生活有很好的促进作用，可以很好的缓解疲倦，让人有更好的心情面对工作，夏季忙碌的人们吃一碗薏米莲子粥养神解暑吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
