特别时期女人补血喝什么粥好
2012-08-10 08:34:21
现在职场上面女性的身影到处可见，不仅要上班，而且每个月女性的“好朋友”都会来看大家，本来上班累了，朋友来看一次又损失了不少精气神。这时候女性滋补那是必不可少的了，微微健康网给大家推荐补血的养生粥来滋补女性!
推荐：属于女人的养生补血粥品
材料：
黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。
2、我是用九阳豆浆机做的，把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始，十叁分钟后可以吃了。
3、装杯后加糖，加蜂蜜都可以。
黑米的养生功效：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
黑米的养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
糯米的养生功效：糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
红枣的养生功效：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
桂圆的养生功效：桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
女性在每个月的哪些天都要好好照顾自己的身体，日常也多吃一些能补血的食物，这样才不会担心自己身体虚弱，上面介绍的养生粥简单又快捷，我们对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。
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