经期养生的红糖水的会煮吗？
2012-08-09 06:21:41
女性朋友们都知道，经期养生很重要，红糖水是经期养生的好糖水，女性经期失血，这个时候女性朋友就要对我们的身体进行一下温补，煮红糖水就是一个比较常见的方法，但是你会正确的煮红糖水吗?
楂桂枝红糖汤
【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮
【材料】黑木耳30克，红枣20枚。
【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
姜汁薏苡仁粥
【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
姜枣红糖水
【材料】干姜、大枣、红糖各30克。
【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
微微健康网提醒：上面这些在经期煮红糖水的方法，大家都记住了吗?经期滋补身体很重要，女性在这段时间要注意好，其实上面这些方法对于我们女性的健康养生都有很好的功效的!
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