女人吃哪些食物最能滋补肾
2012-08-09 06:40:06
女人肾好很重要，肾好的女性不仅气色好身体也好，肾虚，会让女人不再美丽，而且容易出现各种女性疾病问题，所以现在很多女性都很注意自己的养生，那么女性养生要补肾吃那些食物最好呢?微微健康网小编来告诉大家吧!
中医食疗秘方：女性怎样滋补最养肾，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。科学补肾，让女人“肾”气凌人，回归健康。
下面介绍几种食补补肾的方法，食补，可以达到补肾的目的。
1、山药———为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝———能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
3、鲈鱼———既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子———除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
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5、枸杞子———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、何首乌———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
下面介绍几种药物补肾的方法：
1、六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2、如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
微微健康网提醒：健康的饮食是我们身体健康的重要保证，要养生就要从日常的健康饮食做起，养生需要我们日积月累而成，希望大家要牢记饮食健康是我们健康养生的重要环节。
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