男人夏天身子虚哪些食物能够补

qingyise| 2012-08-09 06:47:41
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  男人夏天身子虚哪些食物能够补,不管男女夏季养身子是很重要的,夏天炎热,很多人常常会出现一些或大或小的毛病,那么男人身子虚夏天该怎么养,微微健康网小编来告诉大家一些男人身子虚弱进补的方法吧!

 

 

  夏天可以进补吗到了夏天就会瘦一些,而且体质也会有所下降,出现"无病三分虚"的现象。是否可以进补要看机体有没有虚证的表现,顾主任指出,进补不限于季节,只有"虚"的情况存在,就可以进补。但是,补法也有一定的讲究,不同人群、不同情况,采用的补法也都不一样。顾主任认为,夏季进补应以清补为主,结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补。特别要注意顾护脾胃,避免滋腻。饮食可选用绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、鸭肉、草鱼、鲫鱼等,以及药食两用的银耳、莲子、山药、陈皮、山楂等。除了食补之外,还可以适当选用一些滋补药物和保健品进行药补,如西洋参、党参、黄芪、茯苓、谷麦芽、神曲等。对于胃口不好、舌苔厚腻的人群,应结合健脾化湿的方法,选用山药、党参、茯苓、西瓜翠衣(西瓜皮)、扁豆等。根据传统中医学里"春夏养阳"的原则,通过伏夏进补的调养,使阳气得以培补温壮,可使一些因阳气不足而在冬季常见的慢性病,以及一些阳虚病症得以好转,有的甚至可以得到根治。

 

  不过,中医防治疾病讲究辨证论治,是虚证还是实证,是阳虚还是阴虚,要由中医师通过望闻问切等方法进行辨证,不能自己妄下结论,在进行食补或药补前,建议在中医师的指导下进行。

 

  年老体衰都会"虚"吗40岁以后,随着年龄的增长,每个人的脏腑机能都开始逐渐衰退,如果保养得当的话,尚不会出现疾病或各种身心不适的状况。但往往有很多人因为种种原因而不能照顾好自己的身体,或受疾病困扰,或身心疲乏,尤其是在盛夏酷暑季节,这种浑身乏力、没有胃口、头脑昏沉的情况更为常见。这些是不是我们平常所说的"身体虚"呢?顾主任认为,夏季容易疲乏无力,也不全是由"身体虚"引起的。虚证:日常生活中很多人都说自己虚,什么是虚证呢?中医学认为"虚者,正气虚也。"所谓正气,即指人的抗病能力。虚,主要是人体的抗病能力不足。虚证,就是指人体正气虚弱不足的证候的总称。顾名思义,虚证者难以抗击外来病邪(病原微生物等)的侵袭,容易罹患各种疾病。这类人群就需要补一补。虚实夹杂证:身体虚,抗病能力不足,病邪就容易入侵体内,所谓"邪之所凑,其气必虚",这类人群既有体虚的表现,又有病邪入侵机体引起的不适反应,所以需要扶正祛邪,补"正气"的同时祛"邪气"。

 

  实证:实,主要是指邪气内聚。中医学所讲的邪气,包括自然界过盛的风、寒、暑、湿、燥、火,即外感六淫,以及脏腑功能失调所产生的内邪。而夏季以暑湿之邪最为多见。

 

  男人身子虚夏天该怎么进补,一个体质虚弱的人我们进补的时候要根据身体状况不同来进补,不能盲目的进补,否则会读身体造成影响,最好能遵医嘱来进行,这样才能对我们的身体有帮助!

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