减肥时的饮食应该注意什么？
2012-08-07 17:47:46
饮食健康对于普通人十分的重要，对于正在减肥期间的人们更尤为重要，减肥的同时要注意自己的饮食，保证脂肪的减少摄入和均衡营养至关重要。
1一定要多锻炼，增加能量的消耗。
2凡是蹄膀等肥腻肉类最好不吃，饮食要清淡。
3摄入量一定要控制，只吃七八分饱。
4不酗酒，酒也产生能量，多饮易患脂肪肝。
5油多的蔬菜，用净水过一下，漂掉脂肪。
减肥也不是一件难事，其实有时候你减肥瘦身不成功，并不是你的减肥方法不对头，而是你的生活习惯没有改变，拥有一个好的生活习惯和饮食习惯，减肥瘦身就不是难事!
微微小编提示：健康饮食需要养成健康的习惯，把健康进行到底才能保证减肥的成功。
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