夏季注意阳气的保养
2012-08-07 06:10:48
炎热的夏季，降火消暑是人们常用的对付炎热的方法，在相和歌降暑的工程当中，人体中具备阳气，这样做容易伤了阳气，我们避暑降温的同时，要注意养阳气。
1、滥用空调。
夏天，人体新陈代谢旺盛，出汗多，毛孔扩开。在出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤阳气。所以，中医提醒，在空调房里，要注意保暖，尤其要保护腹背部。一般室内空调温度要控制在26℃，室内外温差不宜太大;如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
2、过饮凉茶。
南方常用凉茶消暑。很多人认为，夏季食用热性食物易热气上泛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等病症，需要服用凉茶，或有清热泻火功效的饮品。但需要指出的是，凉茶性质一般寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
3、贪食冷饮。
喝绿豆汤、吃雪糕、饮冰镇啤酒，是消暑的常用方式，但中医提醒，凉饮不可多饮，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。绿豆性属寒湿，尤其不能贪食，脾虚的人，还易产生咽喉痛或者腹痛，甚至损伤阳气。
微微小编提示：夏季避暑需要忌讳多吃凉性食物，以免自身的阳气备损伤了。
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