度数高的近视眼在夏季食疗的食物有哪些
2012-08-08 09:03:17
夏季养生很重要，而且夏季养眼也很重要，现在很多人都近视，学生白领中更是多了，很多人由于很多人看书写字的时候姿势不正确，或是玩电脑看电视多了近视了，因此有很多近视眼的朋友就想知道高度近视眼能治疗吗?其实我们日常一些食物能帮助我们势力的恢复，那吃什么食物好呢？
高度近视眼的膳食疗法：
1、吃糖不要过多，当人体摄入糖达到6克时，就要消耗体内存在的维生素B1(因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与)，而一旦人体现人体内含维生素B1不足时，就会直接影响机体对眼内压调节，造成视力的弱化，故应提倡多吃维生素B1丰富的粗粮瘦肉、豆类和酵母等食品。
2、膳食中补充钙质正常眼球壁的弹性靠维生素B1和钙的维持。在体内钙含量处于正常时，眼内压保持正常;当钙摄入量不足时，会使眼球壁失去弹性，眼内压减弱。钙不足则易引起血液渗透而降低眼压，导致晶状体和房水渗透压改变，当房水渗透压高于晶体渗透压时，房水就会经过晶状机进入体内，促使晶状体变凸，屈光度增加而造成近视或近视眼度数增加。所以就在补充含钙丰富的牛奶、豆制品、适当多吃肉骨头粥(汤)和排骨等菜肴;另外,青菜类也含有较多的钙质。
3、平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物，保证人体必需氨基酸的供应，因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。
4、多吃明目补肝的食物，适当多吃鱼眼和家禽的眼组织。补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效;也可多吃胡萝卜，其主要成份是维生素A。
5、供给人体必需的微量元素，如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物，瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。
微微健康网温馨提示：高度近视眼吃什么好?其实大家都知道高度近视眼是可以治疗的，它可以经过几个阶段的治疗，慢慢痊愈，要治疗好近视眼，食疗是很好的，上面介绍的这些食物大家日常不妨多吃一些，让近视的你视力越吃越好！
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