夏季养生要注意的4种感冒类型
2012-08-07 09:12:51
夏季养生要注意的事情很多，夏季养生的时候感冒就是一个很要注意的疾病，很多人感冒了都是随意买些感冒药吃，微微健康网小编告诉大家一些夏季养生的小常识吧，夏季感冒了，先要了解自己感冒时什么类型,弄清楚感冒类型对症下药，你的感冒才会好得快!
夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型。
【表现】
1、暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
2、热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
3、暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。
4、胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
【夏季感冒的预防】
1、保持愉快而稳定的情绪，减少“上火”;
2、适度午睡，补充精力;睡觉时不宜对着吹风扇，更不宜夜晚睡在露天。
3、不宜将空调开太久太冻，减少室内外温差;长期呆在空调房间内，可以喝红糖姜水。
4、多饮水：中医有“汗为心液”的说法。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;
5、剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;不能热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡。
6、夏季饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。如冬瓜、丝瓜、苦瓜、毛豆、绿豆粥、莲子百合粥等。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。
7、有轻微感冒症状时可服用藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等。
微微健康网小编提醒：不管在什么季节，感冒都是很容易出现的，所以大家不仅要分清楚感冒的类型，还要做好预防感冒的工作，上面介绍的感冒类型和预防方法都记住了吗?希望大家都能记住夏季养生小常识，让你这个夏天不感冒!
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