例假来临 女性要注意什么？
2012-08-06 15:53:12
女性每月的例假其实就是例行公事。这时女性特有的生理状态，伴随女性大半辈子。那么月经来潮后应该注意些什么呢?我们需要一些保养的知识。
1、寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
2、调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
3、避免劳累。过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
4、保持清洁。不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
微微小编提示：月经来潮，我们女性必须注意清洁卫生，切勿过于疲倦，保持良好的心情。
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