喝粥瘦身法 你知道了吗？
2012-08-04 16:02:07
喝粥是中华民族的古老传统，美味细腻而且爽滑的粥，能够勾起大家童年的美好回忆。喝粥能够让人产生饱腹感，因为含有大量的水分，而且还不容易胖。
胖人常常慨叹：喝水都长肉。按这种说法自然喝粥也会长胖，其实不然，多喝粥不仅可以助消化，补充水分和营养，同时喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信来试试以下四种粥吧，包你回味无穷!
北杏炖雪梨
材料：北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克
做法：将所有材料同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。
瘦身功效：喝汤吃梨，常食有效。
土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
做法：将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。
瘦身功效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。每日1剂，连续3～5天。
微微小编提示：养成喝养生粥的习惯，既养了身又减了肥，可谓是一举两得啊。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
