蜂蜜的减肥食用方法
2012-08-04 11:00:19
如今的时尚女性朋友，减肥是她们几乎每个人向往的事情，她们每天也都注意着防护工作。然而却不知其实减肥有个简单易行的方法，帮助你既节约了时间又省了精力。就是传闻中的蜂蜜减肥法。
办公一族靠节食做运动瘦身，既没太多闲暇时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;那么才是有效的减肥方法呢?来试试时下流行的蜂蜜减肥法吧!
蜂蜜减肥法
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。
练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
微微小编提示：在工作之余喝上那么一杯蜂蜜，帮助你起到美容减肥的双重作用。
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