2012-08-04 11:00:08
黑木耳生产在冰冷的黑龙江一带和幽静的山林当中,这个看似普通的菌类食物,有着跟蘑菇类食品同样的养生功效。黑木耳有减肥的功效是很少有人提及的知识,我们来了解一下吧。
黑木耳含有丰富的黑木耳胶质,具有吸水膨胀的效果和酸性多醣体的生化特性,曾有食用者一星期瘦了四斤,两星期后腰部减小了约1.5寸,90%的食用者均说黑木耳减肥十分有效呢?小编教你六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身,赶快试试黑木耳减肥食谱吧!
凉拌木耳
原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
1.先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。
2.把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3.锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉,以保持它的颜色和脆感。
做法:把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里,加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
微微小编提示:巧妙食用黑木耳减肥有妙招,让减肥和健康同行。
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