苦瓜减肥法 帮助你减肥
2012-08-04 10:43:19
MM们有着减肥的良好心愿，但是却没有多大的时间和精力去实施减肥，那么这样的状态下，如何能够减肥呢?告诉你，苦瓜来帮你解决减肥的困难。
水晶苦瓜+微波番茄
材料：苦瓜1根、番茄2个、白糖少许
制作：将新鲜苦瓜去瓤后切成条状，也可以根据自身喜好切片。然后放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷冻)，2-3个小时后苦瓜会神奇地变为透明色，苦味也大幅度降低。此时把番茄切成小块放入微波炉中稍微加热，与水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
解析：苦瓜直接食用苦味较重，如果长时间加热又会失去大量营养物质和燃脂成分苦味素。经过冷藏后苦味被消耗掉，口感大幅度提升，加上西红柿一同拌着吃，可以作为晚餐的替餐。一个月时间就能看到明显瘦身效果，这道菜品对长期便秘和腹部赘肉较多的女生最为适用哦。
微微小编提示：别小看了苦涩难咽的苦瓜，在减肥的道路上会助你一臂之力。
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