巧妙利用五谷杂粮来减肥
2012-08-04 10:10:51
五谷杂粮，是中国人民特有的食物，古来的稻谷、麦类、大豆、玉米、薯类这5大类谷物，包涵这中国历史的文明演化过程。这些谷物有着良好的营养，然而居然还有减肥的功效。
大豆：又名黄豆，有健脾，宽中，下气，利肠的功能，能通便，利尿，解毒。是女性减肥养颜的佳品。
玉米：有调中开胃，利尿之功效，芯须是很好的利尿剂，适用于水肿型肥胖的人群。
高粱：用于脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻。以薏苡仁、车前草以利尿之功能。
薯类：具有益气生津，宽肠胃，通便秘之功能，含糖量低，尤其适用于维生素A缺乏症。
稻米：是含淀粉量最大的粮食作物，也是含糖最高的食品。减肥的美眉尽量少吃。
微微小编提示：多多食用五谷杂粮，可以帮助我们养生，更具有减肥的功效。
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