平时什么方法能够养胃？
2012-08-03 16:04:06
我们平时要注意饮食的健康，然而，饮食的健康往往也里不开我们的胃，保证一个良好的胃，在如今已经是一件非常重要的事情，所谓的环环相扣，说的就是如此。
饮食对我们来说很重要，要想拥有一个健康的身体就要有一个良好的饮食。可是如何没有一个好的胃，再好的食物也是白搭。那日常有哪些养胃的好方法呢?下面就来具体的了解一下。
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
微微小编提示：胃是帮助人体消化的第一器官，时刻保护好我们的胃，就是绑住了我们的健康。
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