2012-08-03 14:47:13
有食必有出,人们在食用美味的同时,必然会让这些处理好的废渣排出体外。然而当人们的排泄出现问题时就有了一种疾病叫做便秘,便秘给患者带来了痛苦。如何缓解便秘?让我们了解一下吧。
一、饮食疗法
1、多喝水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
2、多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。
二、按摩治便秘
怎么通过按摩手法治便秘,中医指出,只要每天坚持10分钟按摩,对促进肠胃蠕动、缓解便秘效果好。
揉腹:躺在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。
三、药物治疗
如果采用食疗和按摩都没法缓解便秘,这时要怎么办?药物治疗成为第三种选择。但是要知道引起便秘的原因很多,表现的症状也不同,中医分型治疗便秘,根据便秘症状表现,对症下药,因此,中医治疗便秘的药物,选择时要对症,方能及时、正确、有效地解决便秘痛苦,切勿滥用泻药。
微微小编提示:当遇到了便秘时,不要尴尬,想想对付便秘的几大招数,为自己的健康加分。
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