哪些食物容易伤胃？
2012-08-03 11:43:59
人在食用各种各样美食的同时，又没有注意什么东西会对胃有益，什么东西会对胃有害，肠胃健康是革命的本钱，平时养胃也格外重要。
肠胃是机体与外界进行物资交换的场所，籍以摄取生命活动过程中所必须的营养物质。可见肠胃是多么的重要。既然肠胃如此重要，我们应避免肠胃受到伤害。那在日常饮食当中有哪些食物会伤害我们的胃呢?下面就来具体的了解一下。
1.薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4.咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5.西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
微微小编提示：注意平时的食物对消化系统的影响，胃的保健是从一点一滴积累起来的。
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