什么时间养生最适宜？
2012-08-03 11:01:00
人的体质，注定一个人健康的程度，拥有良好体质的人群固然拥有了健康的身体。养生保健能够帮助改善自身本不太健康的体质。然而养生把握时间规律也十分重要。
身体是革命的本钱，没有一个好的身体，其它一切都是空谈。因此我们要注重自身的养生保健。那养生的最佳时间都有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下养生最佳时间的相关常识吧。
1、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
2、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
3、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
微微小编提示：养生也讲究时间，把握好养生的时间，让养生更具有意义。
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