吃苹果有助于养生
2012-08-07 08:38:09
每天一只苹果，健康伴随你。这是估计人人都知道的一句话。苹果颜色鲜艳，清新漂亮，一看就让人非常的有食欲，苹果的营养也十分的充足。让我们一起来吃苹果吧。
苹果味甜或略酸，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果有红色、青色和黄色，不同颜色的苹果养生功效也不同。下面就来详谈不同颜色的苹果的不同养生功效吧。
1、红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
2、青苹果
更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3、黄苹果
可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
微微小编提示：养成每天一只苹果的习惯，事实上是有道理的，为了健康食用那么美味的食品何乐而不为呢。
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